In diesem Seminar lernen Sie, was Stress ist, welche Auswirkungen er auf Körper und Geist hat und wie Sie Ihre stressauslösenden Faktoren, die Stressoren, erkennen und in den Griff bekommen. Ziel ist es, Ihren Stress auf ein gesundes, leistungssteigerndes Maß zu bringen.

Es geht nicht darum, Ihrem Pensum zusätzliche Übungen und Aktivitäten hinzuzufügen, um den Stress zu bewältigen.

Stattdessen lernen Sie, zwischen negativem und positivem Stress zu unterscheiden und wie Sie negativen Stress in positiven umwandeln.

Sie erfahren, wie Sie negative Stressfaktoren eliminieren und Ihren Stress gezielt positiv gestalten können.

Sie möchten

• Negativen Stress langfristig bei der Arbeit und im Privatleben reduzieren
• Situativen Stress in den Griff bekommen

Sie lernen

• Ihre ganz persönlichen Stressfaktoren zu erkennen
• Strategien, um negativen Stress zu reduzieren und auf ein gesundes Niveau zu bringen
• Sofort-Hilfe-Tipps und Techniken, um negativen Stress in positiven umzuwandeln